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Vos coachs

Inclus

Séances de 60 minutes dirigées par votre coach selon vos objectifs
Évaluation de votre niveau actuel et de vos besoins spécifiques
Périodisation de votre entraînement : fitness, force, endurance etc.
L'entraînement peut couvrir tous les aspects de l’escalade : technique, physique, tactique et mental.

65$/h + 15 $/ personne supplémentaire : maximum de 3 au total

++ Chaque heure vient avec une séance d'entraînement écrite supplémentaire

10 heures : 550 $
20 heures : 1000 $

Planification 3 mois

Inclus

3h30 de coaching en face à face avec votre coach
3 entraînements détaillés / semaines

Séance 1 : Évaluation de la condition physique générale du grimpeur (durée 1h)
Séance 2 : Évaluation de la force du grimpeur (durée : 1h)
Séance 3 : Suivi du grimpeurs et ajustements au besoin à mi-cycle (durée : 1h)
Séance 4 : Bilan de fin d’entraînement (durée : 30 mins)

425 $

Antoine Dagorne

Coach

Antoine baigne dans le milieu de l’escalade depuis maintenant plus de 20 ans. Son expérience en tant que compétiteur et grimpeur en extérieur lui apporte une compréhension tangible des objectifs de ses clients. Diplômé d’une maîtrise en biomécanique et physiologie du sport, spécialité escalade, Antoine coach depuis 10 ans pour tous les niveaux, du grimpeur débutant au grimpeur expérimenté. Son approche spécifique à l’escalade vous permettra d’atteindre votre plein potentiel que vous soyez débutant ou grimpeur expérimenté. Antoine coach en francais et en anglais